Uno de los registros más beneficiosos que puedes llevar día a día es conocer tu frecuencia cardíaca cuando realizas cualquier actividad deportiva o entrenamiento. Ya que durante la práctica de cualquier deporte el ritmo varía y es importante que conozcas este aspecto, tanto para aumentar tu rendimiento como para llevar una constancia saludable sobre tu actividad.
Para ello, los monitores de frecuencia cardíaca son unos dispositivos, normalmente en forma de banda, que suelen colocarse en el pecho o en el brazo dependiendo del modelo, y mide automáticamente tu ritmo sin tener que complicarte la vida anotando resultados de forma manual y así controlar y llevar un mejor control de tus entrenamientos y actividad deportiva.
Son unos dispositivos cómodos de llevar y ofrecen una gran practicidad y precisión de tu frecuencia cardíaca adaptándose a la actividad física que realices gracias a unos sensores que emiten unos pulsos eléctricos y leen estos a través de la piel cada vez que el corazón se contrae.
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de comprar uno es el tipo que quieres comprar. Como ya hemos mencionado, existen principalmente dos tipos, los de pecho y los de brazo. Los de pecho se ajustan con una cinta teniendo un nivel de precisión bastante alto ya que actúan directamente con tu pecho, mientras que los de brazo son muy cómodos y apenas molestan, además de disponer de una batería de mayor duración.
También cabe mencionar el tipo de deporte que practicas ya que puedes encontrar específicamente diseñados para ciertos deportes concretos añadiendo funciones extra ya sea para corredores, entrenamientos de gimnasio o natación con la posibilidad de sumergirlos en el agua.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es el nivel de precisión para conocer con exactitud la información precisa de tu frecuencia cardíaca cada vez que realices ejercicio siendo los dispositivos que utilizan pulsos eléctricos y sensores ópticos los más eficaces.
Actualmente, la mayoría de dispositivos electrónicos cuentan con la posibilidad de conectarse con nuestros smartphones y no podía ser menos con los monitores de frecuencia cardíaca. Es ideal que selecciones un dispositivo con conectividad ANT+ o conectividad Bluetooth para poder conectarlo rápidamente con tu teléfono móvil a través de una app o a través de tu smartwatch para disponer de todo el registro de tus resultados con tan solo un vistazo.
Por último, no olvides elegir un modelo que te resulte cómodo de llevar, ya sea en pecho o en brazo, según tus preferencias y que no te perjudique a la hora de realizar tu actividad deportiva o te presione demasiado causándote molestias.
A continuación, compartimos contigo los mejores, tanto con ajuste de pecho como de brazalete, disponibles en Amazon para que puedas llevar el registro en tiempo real de tu frecuencia cardíaca mientras realizas tus entrenamientos, corres, nadas o vas al gym.
¡No esperes más y da un salto de calidad en tus entrenamientos!
Monitor de frecuencia cardíaca de Garmin
El monitor de frecuencia cardíaca de la marca Garmin te permitirá saber el ritmo de tu corazón gracias a su conectividad ANT+ y a la tecnología Bluetooth. Es compatible con todos los dispositivos de la marca Garmin, así como con aplicaciones de entrenamiento y equipos de fitness. Además, dispone de una batería de larga duración de 3,5 años.
Sensor de frecuencia cardíaca de Polar
El siguiente sensor de frecuencia cardíaca de Polar cuenta con una banda cómoda y ajustable al pectoral con una hebilla fácil de usar, puntos de silicona para mantenerse fija mientras estás en movimiento y unos electrodos mejorados para obtener resultados con la máxima precisión, siendo un dispositivo ideal para usar en bicicleta, corriendo, entrenando en el gimnasio o nadando, ya que es resistente al agua. Es compatible con la mayoría de smartwatches y muchas otras aplicaciones fitness.
Monitor de frecuencia cardíaca de LIVLOV
Este monitor de frecuencia cardíaca de LIVLOV con diseño de brazalete ajustable al brazo cuenta con sensores ópticos de gran precisión con HRV incorporado, capturando cada latido del corazón y ofreciendo datos precisos de tu corazón que podrás obtener en tiempo real gracias a su conectividad ANT+ y tecnología Bluetooth para poder conectarlo a cualquier dispositivo móvil, así como funcionar con la mayoría de aplicaciones de salud y fitness.
Sensor de frecuencia cardíaca de moofit
El sensor de frecuencia cardíaca de moofit tiene un diseño de correa para el pecho hecha de tela, cómoda de usar, antideslizante y resistente al agua. Podrás seguir desde tu teléfono móvil, Tablet o smartwatch gracias a su conectividad dual con Bluetooth, ANT+ y cientos de aplicaciones de fitness. Además, este genial sensor viene con una batería reemplazable con una vida útil de 10 a 12 meses.